不知道大家有没有试过，
刷抖音刷着刷着不知不觉几个小时就过去了~
无论是周末的空闲时间，
还是平时等待的几分钟碎片时间，
都会忍不住要拿出手机刷一下短视频，
似乎自己早已经习惯了刷短视频来填补碎片化时间。
刷着刷着时间就这样一分一秒地过去
图片取自Unwire.hk
到底为什么我们会忍不住想要刷视频？
又为什么一开始刷视频的时候，明明告诉自己只要看完这个视频就好，
却总是会想多看一个、再一个、又多一个？
其实这些我们享受的娱乐中永远背后有一群熟悉心理学知识的专业学者在操控着我们沉醉在其中，
我们沉浸在抖音上的时间越多，他们所付出的努力就越成功~
那么到底是运用了哪些心理学技巧导致我们“行为上瘾”呢？今天就来揭晓那些我们隐隐约约感受到的真相吧！
真相一：无法预测的内容
每刷一下会出现萌蠢的猫狗还是某个实用的小技巧，还是哪个亮眼的帅哥美女呢？
图片取自知乎
这种机制可以被称为被动性间歇性奖励。
即使有时候我们刷到我们不感兴趣的视频，我们就刷走就好了，因为15秒的视频并不是很长，就算视频很没有创意，至少可以听到很有张力的背景音乐。
以上就是我们体验到了”行为上瘾“中“无法抵挡且无法预知的积极反馈”这一个要素。
人生就像一盒巧克力，你永远不知道会尝到什么滋味。
———— 《阿甘正传》
真相二：招架不住的循环
抖音里的视频都会自动循环播放，在我们手指往上划，全屏显示并含有个性化音乐的视频扑面而来是不是会让我们措手不及？
这种感觉也是应用了科学。
人脑中负责底层感官的部位会第一时间接收到外界的刺激，而负责理性思考的前额皮质则会慢上半拍。
我们的大脑会先接收到抖音的音乐和图像，接下来才会去思考这个视频在表达什么，我是要去点赞还是刷走它。
同理，朋友圈出现的小红点也运用了人们招架不住的心理法则。
真相三：意犹未尽的15秒
大部分抖音上的视频都是15秒，不能完整地呈现一段配乐，视频内容一般也无法展现完整的故事情节。
因此抖音的很多视频都会给别人一种戛然而止的感觉。
很多人会不由自主地多看几遍。
图片取自软吧手机软件
蔡格尼克记忆效应：人们本能有着将事情做完的驱动力，而那些尚未处理完的事情，会比那些已经处理的事情更加印象深刻。
根据研究，我们会记得未完成任务的概率是完成任务的两倍，这也是行为上瘾中“需要解决却暂未解决的紧张感”这个要素。
真相四：互动满满的小红心
在抖音里面点赞的位置就在视频上传者的下方，放在了一个显眼和方便的地方。
观看者看了视频后点赞，就会出现小红心跳出来填满萤幕。
这些颜色和动作可以让人感觉受到积极的反馈，觉得点赞是一件快乐的事情。
图片取自界面新闻
不过在这里受到影响更大的视频上传者，看到推荐页面的视频动不动就点赞过万，如果没有人点赞自己的视频的话就会像一种公开谴责。
是不是自己的视频不够有趣？是不是自己的好友不够多？对于视频上传者来说，点赞也是一种间歇性奖励。
这会让他们更加想去得到这份奖励而分享去更多平台还有频繁打开通知页面。
真相五：刺激参与的任务挑战
在抖音上时不时会有主题的设立，吸引人们去花费时间和精力完成15秒的拍摄。
而拍摄过程中产生的艰辛感，是行为上瘾的重大要素。
图片取自知乎
行为上瘾对我们带来什么变化？
- 我们不知道会在什么时候打开抖音
- 打开后不知道会刷多久
- 不知道什么时候会关掉这个APP
关不掉抖音是我们的错吗？
人们之所以会手机上瘾其实不时出现在我们的行为上，而是在其背后有一群人在研究人们的心理和使用感受，目的就是要破坏我们的自律性。
图片取自搜狐
最后小编想分享其实生产高科技产品的专业人士反而不会去触碰这些产品，
如2010年乔布斯曾经对纽约时报说过他从来不会让自己的孩子使用iPad，
Twitter和Medium的创始人之一埃文.威廉姆斯也说过他也不会给自己年幼的孩子购买iPad。
生产这些高科技产品的人就很像《绝命毒师》里的老白一样，他们是绝对不吸的。
以上就是关于抖音上瘾背后的真相，如果大家有什么想法的话欢迎留言给我们~
传媒的效果不是揭露真相，
———— 克里斯朵夫 拉斯
而是让人维持一种上瘾的状态。
