开学的前段时间会变得很焦躁不安？

只要想到开学就什么事情都不想做了？

明明没有什么东西要准备却莫名地很心慌？

老实说，从小到大都不少人有开学焦虑症！每次到了开学前几天就会容易不开心、情绪低落~ 有时候明明不想看手机了，还是会漫无目的地继续刷！

看到大家都要开学了，小编突然有感而发，想跟大家聊聊~~

开学焦虑症的原因

开学焦虑症是很常见的心理现象，多集中于性格内向的学生，而且女生比例多于男生。

成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生也容易有开学焦虑症。

• 突然环境的改变让自己感到不适应，不自觉产生抵触心理
• 一想到要面对学校的学业压力和考试就很想逃避
• 一个人呆在家里习惯了，不想要去接触其他人

小编十分明白那种难受感，因为每次要开学的时候心脏都会砰砰地跳很快！

害怕久别重逢后的差距

虽然开学看到好久不见的小伙伴们很开心，迫不及待地分享了假期期间的趣事。

可是有时候看到一些同学的假期多姿多彩，一些同学又利用假期学了什么提升自己，不免得就有些害怕落后同学的脚步，害怕看到自己依然停滞不前。

我们上学就是要读书进步的呀

身为学生我们最大的职责就是学习，自然免不了要去吃这些苦了~ 不要看到别人发亮，就去熄灭自己的光。

从长远来看的话没有一项技能、一门知识是我们掌握不了的！只要我们不要一直关注别人，给自己多一点耐心，想要的目标一定可以达成。

同时在人际交往上，可能我们会面对一些挫折，交到真心的朋友很幸运，交不到也没有什么关系的~多的是机会认识新的朋友啊！就算不小心闹翻了，其实也是老天给我们的一些考验！

反正我们上学最主要的是要来追求知识的，我们要把时间都拿来提升自己，到时候自然会渐渐有人来欣赏我们了~

不要怀疑自己ok? 很多人都是一样的

开学是一种自我秩序的重建。我们告别假期，也告别慵懒的自己。

假期很多学生的作息都不规律，熬夜久了其实很影响我们的心理健康，不仅容易掉头发，还会老得快哦！相反健康的作息时间有益于让我们以更积极的态度直面开学。

因此，同学们要从开学到开学期间开始早睡早起、不熬夜，让自己重新适应上学的作息规律。拥抱规律的生活，重新掌握生活的控制权！重新拿上课本、跟朋友们一起上课下课放学体验校园生活愉快地学习吧！

没有什么是永远的，尤其是学校的人和事，那些你不想面对的学习压力和社交压力每个人都会有，只不过有人隐藏得特别好~ 在上学期间大家都是互相学习。

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焦虑没有错，因为我们太容易获取到太多信息了、无论是从网络上还是从同学口中，我们总会不知觉跟同学们比较来看看自己有没有落后/超前。

给自己一个星期、两个星期去慢慢调整，不要后悔在学校假期没有达成的目标，后悔也只是浪费时间，倒不如趁着这股情绪还没消的时候给自己去学习/完成目标的动力~

那些新年设下的新目标也慢慢地去完成吧！不要害怕即将要面临的大考、比赛等等，总会来的！努努力，就过去了啦~过一年后看回来也是一件小事！希望大家都有直面新挑战的勇气，焦虑不可耻，平常心就好咯！

如果你有什么想分享的话可以去告诉你身边的家人朋友们，相信大家都会很乐意跟你聊的！想来给小编发信息也没问题！祝大家开学一切顺利！

封面取自：吉隆坡中华独立中学相簿

 有学上，有书读，有知识，有成长，有前途，有未来！