有人说过：“我曾经背过的课，现在全都忘得一干二净。而我从来没有背过的课，我也忘得一干二净。”这话听起来有些搞笑，但也道出了许多人的苦恼：为什么有些人可以轻松地记住课堂重点，而自己却总是背不起来呢？难道是因为自己的记忆力有问题？还是因为课堂内容实在太难记了？如果你也有这样的疑惑，那么请放心，你并不是一个人。
“背诵是学习的开端，不背诵，便不可能有深刻的记忆。”
—— 罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）
其实，为什么总是背不起课堂重点，这个问题并没有一个简单的答案。有时候，可能是因为我们没有找到适合自己的记忆方式；有时候，可能是因为我们对所学的知识理解不深刻，缺乏一定的兴趣和热情。而有时候，可能只是因为我们太容易分心了，一不小心就被其他琐事所干扰，导致学习效率低下。接下来，就让我们一起来详细探讨这些原因吧！
一直被中途打断
背书背到一半，就听到妈妈“Ah Boy/ Ah Girl ”的呼唤，刚背好的东西马上忘记T_T。此外，如果你在公共场合背书，也很容易被周围的噪音干扰，比如路上的汽车声、人声喧哗等等，这些都会影响你的专注度。
另外，手机的提示音也是背书的一个大敌，特别是社交媒体和电子邮件等消息提示音，容易分散你的注意力，导致你难以集中注意力背书。为了更好地专注于背书，最好选择一个相对安静的地方，关掉手机或者将其设置为静音模式，以避免被干扰。
不是自己兴趣的东西
你是不是发现每次背书时，自己的记忆力就会变不好？但你却记得王者英雄的技能或是很多首歌的歌词等等。那是因为课本的内容不是你感兴趣的东西，缺乏足够的情感参与和意义联结。相反，你对游戏或音乐等内容产生了浓厚的兴趣，很可能会花更多的时间和精力去了解和记忆相关的信息。
因此，如果你想提高自己的记忆力和背书效率，可以尝试找到一些与你个人兴趣相关的学习资源，并尝试将其与课本内容相结合，增加情感投入和意义联结，从而更好地记忆和掌握知识。
拖延导致的焦虑
每次拖到考试的几天前才要开始背重点，这种行为很容易导致学习效率低下和焦虑情绪的产生。当你面对一大堆的重点和内容时，容易感到无从下手和疲惫不堪。此外，如果你在背书过程中遇到难以理解的内容，也容易让你感到焦虑和无助。
为了避免这种情况的发生，你可以采用一些更科学和高效的学习方法，例如制定一个合理的学习计划，将学习任务分解为小部分，并在学习过程中进行适当的反思和巩固。此外，你也可以尝试采用一些记忆技巧，如分组记忆、联想记忆、视觉记忆等，来提高学习效率和记忆力。
最后，记得要保持良好的学习习惯，适时复习和总结所学内容，不要等到考试前才开始背书。只有不断地学习和积累，才能真正掌握知识，并在考试中发挥出自己的最佳水平哦！
对自己没信心
看到一大段一大段的课文，有些同学心里就会想：那么长，我哪里可能背得完？这种心态容易导致自我放弃和学习效率低下。其实，背诵一大段课文并不是一件难事，只需要采用正确的学习方法和技巧，就能够事半功倍。
首先，可以将一大段课文分成小段，逐一进行背诵。在背诵过程中，可以使用一些记忆技巧，如分组记忆、联想记忆、视觉记忆等，来提高学习效率和记忆力。同时，可以将背诵过程与理解和思考相结合，以增强对所学知识的理解和掌握程度。
其次，可以采用多次反复背诵的方法，来加深对所学内容的记忆和印象。可以利用闲暇时间，如上下学路上或等车的时候，进行随时随地的复习，以巩固所学知识。
“自信来自于自己的认可，而不是别人的表扬。”
—— 莎士比亚
最后，建议同学们保持积极乐观的心态，不要轻易放弃。相信自己能够胜任学习任务，不断地学习和实践，相信你一定能够背诵好课文，掌握所学知识。
环境问题
好的环境确实对学习和背书有着重要的影响。当你处在很吵的环境下背书时，大量的噪音会干扰你的注意力和思维，导致你需要花费更多的精力来集中注意力背诵内容。而且，长时间暴露在嘈杂的环境中，还会让你感到疲惫和压力，从而影响到学习效率和成果。
此外，如果环境很肮脏或杂乱无序，也会对背书效率造成影响。这种环境容易让你感到压抑和不舒服，无法集中精力学习和背诵。因此，保持一个整洁、舒适的学习环境，可以让你更加放松和专注地进行学习和背书。如果遇到无法控制的噪音或环境不佳的情况，可以尝试使用耳塞或耳机来降噪，或者使用一些自然的背景音乐来帮助放松和专注。
心不在焉
确实，分心是背书效率低下的重要原因之一。当你在背书时，如果思维不集中或分散了注意力，那么背书效率肯定会大打折扣。除了思维分散，一些不相关的事情也会分散你的注意力，导致你难以将内容记住。
如果你真的想在背书的同时完成其他事情，可以尝试一些有效的方法，例如采用多任务处理技巧，将大块时间切割成小块时间，分别安排学习和其他任务。或者使用一些专注力工具或技巧，例如番茄工作法，帮助你保持集中和专注，同时提高学习效率。
精力不足
熬夜和缺乏充分休息是导致背书效率低下的常见原因。如果睡眠不足或者身体太累，那么大脑就会处于疲劳状态，思维和记忆能力也会受到影响。在这种情况下，背书效率自然就会受到限制。
因此，为了保持良好的背书状态，你需要充分休息和保证足够的睡眠。在背书前，应该保证自己有足够的睡眠时间，以便身体和大脑得到充分的休息。如果你感觉身体疲惫或者精神不集中，可以考虑适当休息一段时间，进行一些放松和伸展的活动，以提高身体和大脑的能量。
另外，为了保证充分的睡眠和休息，还需要注意一些生活习惯和环境。例如，要避免在睡觉前过度兴奋或者使用电子设备，保持睡眠环境的安静和舒适，同时控制好饮食和作息等方面的因素。这些习惯和环境的调整可以帮助你更好地保持身体和大脑的健康，提高背书效率
在学习中，背书是非常重要的一环，而且往往是我们在考试中得高分的关键。但是，对于许多人来说，背书却是一件困难的事情。你可能已经尝试过许多方法，但效果并不理想。这时，不要灰心丧气，也不要觉得自己的记忆力有问题。相信只要你掌握了正确的方法和技巧，就一定能够背起课堂重点来。
在背书时，首先要明确自己的学习目标和方法，有针对性地选择适合自己的背诵方式，并配合好的环境和充分的休息。其次，要理解课本内容，将知识点串联起来，创造属于自己的记忆联想。最后，要多加练习，多次重复记忆，将所学的知识点反复回忆，以加深记忆，提高背书效率。
最后，在学习的道路上，我们总会遇到各种各样的挑战和困难。但只要我们不断努力，总会找到最适合自己的学习方法和技巧，在考试中得到更理想的成绩！
