自恋在字面意思的表达是一种过度自我陶醉和自我吹嘘的心理状态，通常被认为是不健康的。
虽然自信和自尊是重要的品质，但自恋往往表现为过度夸大自己的能力和成就，忽视他人的需求和感受，可能导致自私、狂妄和不合作的行为。
但其实在现实生活种，更多人往往是对自己过于不自信，一味地迎合别人的想法，总是觉得自己可以委曲求全，这才是不健康的心理状态。
时刻肯定自己的想法
现实生活中有太多太多不同的想法，每个人都是独立的个体，所以这个世界上每天每一刻都充满想法上的碰撞。
我们也许会有很多奇思怪状的想法，但是当我们发现这些想法跟别人不一样的时候，我们就会立刻打翻自己的想法，因为你觉得你不一样就是你错了。
这个时候你一定要肯定自己！”我有跟别人不一样的想法欸！我多独特！“ 你的想法说不定就是当下最缺乏的创意~
相信MBTI中的”F“人会更加地感同身受。因为他们总是非常顾及别人的感受，常常忽略自己也是一个完整的个体，所有想法都值得被接纳和聆听。
接受自己的不完美
小编常常跟内耗的人说的一句话是：”不完美才是每个人的常态。“
你不能要求自己活得像童话那般美好吧？我们每一刻的焦虑，大多都来源于网络上。但是网络上所有美好的东西，都是他们想让你看到的。
今天一个人发帖了，因为她觉得她不是时时刻刻都这么美丽，今天难得化了一个很精致的妆容，见了想见的人，所以我想要跟你分享这个时刻。
坦然面对自己的缺陷和不完美，不要自我内耗和折磨，要做自信勇敢的人！
别人的评价都是浮云
别人对你的想法和别人对你的评价都是浮云！不要每一句话你都听进心里去！
何炅何老师曾经在节目中说过一个单词叫做”钝感力“。在面对任何事情的时候，我们要学会让情感慢一点、迟钝一点，不要这么敏感。因为你一旦敏感了，你就变得苛刻了。这是一种需要时间和经历才能慢慢学会的能力。
要爱自己多过爱任何人
当我们将自己置于首要位置并更多地关注自己的需求和幸福时，我们可以更好地照顾自己的身心健康。这意味着要学会设定健康的界限，拒绝过度承担他人的责任，以及保护自己的利益和边界。
爱自己多过爱他人并不意味着忽视他人的情感和需要，而是确保我们在满足他人的同时也满足自己。只有当我们自己得到满足和充实时，才能更好地为他人提供支持和关爱。
这个世界上每一人都很辛苦，每一个人都很忙。所以除了家人之外，有时候人们没有多余的时间和精力去把关注点放在你的身上。所以学会爱自己非常重要！即使所有人不爱你，你也要会爱自己！
学会把自己放在第一位，这个世界上所有的事情都不比你重要！
在忙碌的生活里面一定要学会自恋这个超能力XD
因为这个世界给你的打击一定比给你的善意要多得多，所以学会自恋、学会爱自己也是很重要的一堂课！共勉之！
